Stranice

Lekari,fitoterapeuti i nutricionisti se slažu da saveremeni način ishrane u kojem prednjači prerađena hrana, način života i zagađenje okoline utiču na zdravlje jetre koja je prvenstveno odgovorna za uklanjanje toksina iz našeg tela. 
Pred vama je kratki vodič koji će vam pomoći da odaberete najbolju hranu za čišćenje jetre koja će uz to podržati vaše celokupno zdravlje! 
Ako je ikako moguće, odaberite sveže organske proizvode jer će to imati koristi i za vas i za životnu sredinu!

Ako je jetra prekomerno opterećena, to može dovesti do toksifikacije telesnih tkiva što otvara vrata mnogim bolestima. „Pročišćavanje jetre“ je fraza koja je popularna danas, ali jesti pravu hranu jednako je važno, ako ne i više.

Kojih je to 7 namirnica koje vam savetujemo za zdravlje jetre?

1. Šargarepa - visoki nivoi provitamina A u obliku beta-karotena čine šargarepu dobrim izborom za zdravu jetru ako je telo u stanju da je pretvori u vitamin A. Ipak vam savetujemo malo opreza: pronaći ćete negde preporuke za velike doze soka od šargarepe za čišćenje jetre, ali budite oprezni jer previše beta-karotena zapravo može prouzrokovati toksičnost jetre.

2. Cvekla sadrži fitonutrijent zvan betain, za koji se pokazalo da ima zaštitni efekat na zdravlje jetre. Kao i kod mnogih namirnica, i kuvanje treba svesti na minimum kako bi se održala njihova zdravstvena svojstva.

3. Maslinovo ulje sadrži mononezasićene masne kiseline koje pomažu u smanjenju nakupljanja triglicerida u jetri, smanjujući na taj način rizik od stanja „masne jetre“. Smanjenje velike potrošnje masti i bezalkoholnih pića takođe će vam pomoći.

4. Limunov sok je dobro poznat kao sredstvo za čišćenje jetre. Preporučuje se da takođe očistite debelo crevo pre jetre kako biste izbegli toksine koji ostaju u telu. Ekstra savet: iskombinujte svež sok od limuna i cvekle i neka ovaj koktel zdravlja za vašu jetru postane svakodnevni deo vaše ishrane. 

5. Lisnato povrće poput kupusa i brokolija se takođe preporučuje jer prisustvo izotiocijanata doprinosi njihovoj sposobnosti da se bore sa hroničnim bolestima kao što je ciroza jetre. Takođe sadrže dobru dozu joda, korisnog za zdravlje štitne žlezde.

6. Beli luk se medicinski koristi već hiljadama godina za mnoge vrste bolesti jer ima efekte čišćenja krvi, koristi respiratornom sistemu i sada se pokazuje i njegov zaštitni efekat na jetru.

7. Spanać je bogat betainom, važnim hranljivim sastojkom koji koristi funkciji jetre i stoga je dragocen u prevenciji hroničnih bolesti. Zeleno lisnato povrće sadrži brojne pročišćujuće sastojke koji neutrališu teške metale.


Godinama smo razvijali uspešne biljne terapijske recepture za zdravlje jetre te vam preporučujemo naše čajne mešavine za probleme jetre:

Za probleme sa masnom jetrom vam savetujemo našu biljnu terapiju za masnu jetru

Ukoliko imate problema sa upalom jetre, odnosno hepatitisom preporučujemo vam biljnu terapiju namenjenu ovom problemu